Despre performanță în sport
Cîte ceva despre soluțiile și recomandările pentru sportivii ce își doresc să facă performanță. În trecut și acum
Am fost la recenta lansare a volumului ”Performanță în sport. Succesul tău începe de aici”, o inițiativă a Asociației Egoal (https://egoal.ro/despre-noi/). De puțină vreme, dar cu multă generozitate, Egoal și-a asumat un obiectiv important: promovarea educației în rîndul sportivilor (amatori sau profesioniști, mai mari sau mai mici), pentru ca aceștia la rîndul lor să aibă un impact pozitiv asupra societății.
Cartea amintită se încadrează în acest efort și reunește opiniile a cinci experți în domenii legate de performanța sportivă:
- Comunicare și brand personal (capitol scris de jurnalista Ioana Cosma)
- Psihologie sportivă (de conf. univ. dr. Radu Predoiu)
- Nutriție sportivă (dr. Șerban Damian)
- Refacere după efort (dr. Codruța Cioponea)
- Educație financiară (Adrian Căruceru).
Așadar, volumul ”Performanță în sport” rezumă principiile de bază privind organizarea unei nutriții adaptată nevoilor fiecărui sportiv, cum să îți dezvolți o mentalitate de învingător sau cum să te recuperezi eficient după efort. Alte două tematici, tot mai importante în lumea de astăzi, se referă la modul în care ar trebui să îți creezi un brand din pasiunea ta și cum să comunici în sport, dar și cum să îți gestionezi singur (eventualele) venituri
Mai multe detalii despre volum ca și despre modul de achiziționare se găsesc aici: https://egoal.ro/product/performanta-in-sport-format-fizic/
Chiar dacă nu și-a propus să epuizeze subiectele și tematicile abordate – lucru aproape imposibil oricum în cele cîteva zeci de pagini și în contextul în care profilul și prioritățile sportivilor pot varia foarte mult – volumul are totuși pe coperta 1 o afirmație riscantă și, cu certitudine, eronată: cum că ar fi prima inițiativă educațională multidisciplinară din lume, dedicată sportivilor.
Afirmația aceasta mi-a adus aminte de un volum vechi de mai bine de 50 de ani, tipărit în România, și pe care l-am găsit după o scurtă căutare prin bibliotecă. Este vorba de ”Mici secrete ale marii performanțe”, publicat de Centrul de Cercetări pentru Educație Fizică și Sport (CCEFS) și dedicat în primul rînd sportivilor participanți la Jocurile Olimpice de la Moscova din 1980.
Notez pe fugă principalele capitole ale volumului: Care sînt treptele afirmării în performanță?; Exerciții de concentrare a atenției; Metode de relaxare și influențare psihosomatică; Cum mîncăm, Cum respirăm, Cum dormim; Noutăți privind aplicarea automasajului; Indicații privind antrenarea la temperaturi neobișnuite; Exerciții psihosomatice de revenire; Poziția față de sine și față de cei din jur.
Lăsînd deoparte terminologia epocii, ca și ideologia specifică – lăsați-mă să zîmbesc văzînd că ”brandingul personal” se chema pe atunci ”poziția față de sine și de cei din jur” – în rest, cu excepția unui capitol care să fie dedicat cheltuirii banilor cîștigați din sport, toate celelalte problematici legate de performanța în sport au rămas cam aceleași. Desigur, între timp au apărut informații noi, metode, tehnici și tehnologie specifice, iar sportivii este obligatoriu să afle despre ele. În acest context, merită salutat demersul asumat de Egoal.
Info (adică nimic despre fotbal):
### Cicliștii, fie ei amatori sau profesioniști, dar și copiii pot participa la prima ediție a Yolo Jersey Urban Cycling Fest, o cursă de tip criterium în centrul Bucureștiului. Pe 16 iunie. Pe un traseu rapid, cu întoarceri tehnice care vor crea spectacol, într-un format antrenant aît pentru participanți cît și pentru spectatori. Detalii și înscrieri la https://yolojersey.ro/curse/
### Pe 15-16 iunie, la Navasart Izvorani, are loc Cupa Europeană de Triatlon de Juniori. Vor fi peste 100 de sportivi din zece țări. Evenimentul poate fi urmărit pe site-ul www.triatlonromania.ro
### Tot în acest week-end are loc, la Cluj, Sports Festival, cu o mulțime de evenimente sportive și de stradă. Plus mai mulți invitați de marcă: Andre Agassi, Steffi Graf și Simona Halep. Detalii la https://www.sportsfestival.com/
### Am scris pe Alerg.ro despre cine a adus României singura medalie la Campionatul European de Atletism: https://alerg.ro/kenyenii-cei-mai-europeni-atleti-romani.html
### Ei bine, dacă nu ați citit încă biografia celui mai mare jucător de baschet al secolului nostru, publicată de către editura Pilot Books (https://www.pilotbooks.ro/lebron-jeff-benedict.html) , merită atunci să vedeți filmul Shooting Stars, de pe Netflix. Este un documentar despre echipa de liceu în care a jucat LeBron, mai exact despre prietenie, devotament și performanță.
### Merită și să vedeți acest scurt video, în care Roger Federer ține un discurs la ceremonia de absolvire a unei universități americane. Vezi aici:
Principalele idei ar fi:
• Performanța fără efort este un mit
• Încrederea în sine trebuie cîștigată treptat
• Disciplina înseamnă talent
• Poți să dai tot ce ai mai bun și totuși să pierzi
• Viața înseamnă mai mult decît terenul de joc